Stress lass nach – Stressoren erkennen und Belastungen besser bewältigen

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Art.Nr.: W0004
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Produktbeschreibung

Teilnehmer:innen

Mitarbeiter aus allen Bereichen des Unternehmens

Ziele

Wir empfinden eine Situation als Stress, wenn wir den Eindruck haben, dass unsere Ressourcen und Möglichkeiten nicht ausreichen, um diese Situation zu meistern, wenn also die Anforderungen als zu hoch empfunden werden. Damit gehen häufig Gefühle einher wie Hilflosigkeit, Ausweglosigkeit und Erstarren.

Das Webinar soll eine Hilfestellung für den Einzelnen sein, um sich mit der eigenen Belastungssituation auseinanderzusetzen und für sich die wirksamsten Methoden auszuwählen mit Ziel, künftig gelassener mit belastenden Situationen umgehen zu können.

Inhalte

  • Unter Strom: Stressreaktionen und ihre Auswirkungen auf den Organismus
  • Maßgeschneidert: Nur wer seine Stressoren kennt, kann Stress bewältigen oder vermeiden
  • Ansatzpunkte: Kurzfristige Erleichterung und langfristige Veränderung
  • Notbremse ziehen: Techniken zur kurzfristigen Erleichterung in akuten Stress-Situationen

Leistungsumfang

  • Webinar-Teilnahme
  • Folien-Handout und Arbeitsblätter als Download

Dozentin Margret Klimkewitz

Studium Biologie, Sport und Pädagogik. Kommunikations- und Management-Trainerin, lizenzierte STRUCTOGRAM®-Trainerin sowie Stress- und Burnout-Beraterin. 20-jährige Tätigkeit als Trainerin, Dozentin und Beraterin in Wirtschaft, Beratungsgesellschaften, Behörden, Hochschulen und freien Trägern.

Seminar-Schwerpunkte: Persönlichkeitsentwicklung, Soft Skills, Führungskräfte- und Teamentwicklung, Stress-Prävention.

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